食物繊維 を とっても 便秘 が 悪化 する 理由 便 硬い カチカチ に なる 原因とは?

食物繊維が便秘を悪化させる!?

食物繊維をとると便秘にいい!
と聞いてとり始めたのに
今まで以上に悪化した!

と悩んでいませんか??

実は、それは間違った食物繊維の
とり方をしている可能性が高いんです。

便を柔らかくするために取るべき
食物繊維を高確率でとれていません。

便秘解消のために本当にとるべき食物繊維とは??

実は食物繊維は2種類ある!

食物繊維といっても実は2種類
あることをご存知でしょうか??

食物繊維をとって、便秘が悪化した
という人は2種類のうちの
間違った方の食物繊維をとっている
可能性が非常に高いんです。

・不溶性の食物繊維
・水溶性の食物繊維

の2種類があって、本当に便秘の
人がとるべきなのは、後者の
水溶性の食物繊維なんです。

この繊維が便を柔らかくして
出やすくしてくれます。

逆に不溶性の食物繊維は便の
かさを増したりする役目で、こっちを
多く摂りすぎると便が硬くなって
より便秘を悪化させるのです。

なので、水溶性の食物繊維を
意識してとることが便秘解消に重要です。

水溶性食物繊維を効率的にとるには??

水溶性食物繊維は摂りにくい!

食物繊維自体意識してないと近年の
食事では摂りにくいですが、水溶性
食物繊維は特に摂りにくいんです。

抹茶やグア豆、寒天などに
多く含まれています。

しかし、普段の食事からこれらをこまめに
とるのは難しいですよね。

なので、便秘に悩む方の多くが
水溶性の食物繊維はサプリメントを
使って補っているんです!

水溶性の食物繊維が効率的にとれると
注目のサプリがコレなんです!

>>水溶性食物繊維が豊富なサプリメント! 

水溶性食物繊維が豊富な寒天を
ベースにしたサプリメント!

青汁の成分をジュレにしているので
栄養価も抜群!

水溶性食物繊維に加えて、

・乳酸菌
・オリゴ糖

などなど腸内環境を整えるのに
いい成分が豊富にとれるんです。

青汁特有の青臭さもジュレなので
感じないし、持ち運びも便利なので
飲み忘れもないんですよね。

デザート感覚で食べれるのも
嬉しいんですよね。

何より、便秘薬のようにその場
しのぎではなくて、便秘の根本的な
原因から改善できるのがポイント!

腸内環境が悪いから便秘になっているので
食物繊維やオリゴ糖、乳酸菌など
腸活にいい成分を効率良くとれるのが
何より魅力なんです!

初回限定半額で購入できますよ!

>>水溶性食物繊維が豊富なサプリメント! 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です